|
北京nlp商学院 
| 联系人：钟先生 先生 (经理) |
 |
| 电 话：0769-81367956 |
|
| 手 机：13360660648 |
|
 |
|
 |
|
| 上班是产生的“心理怠工”是什么？该如何对抗-NLP策略 |
对于上班族来说，心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃，会严重危害员工的身心健康，
同时也会让企业付出很高的代价。那么，上班族到底如何对抗“心理罢工”呢？
1.增加团队活动应对工作拖延
很多上班族连续工作一段时间就会出现执行力下降，对工作拖延的情况，出现这种情况有以下几种原因：一
是对自己不够自信而产生了对工作的恐惧、回避，甚至逃离；二是对布置的任务产生了抵触心理，比如内心觉得
工作分配不公，或想摆脱工作的操控；三是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发
行动的动力。
解决方式：出现对工作拖延的罢工心理后，一方面要增加参与团队活动的频率，多与团队一起完成工作或与
同事间多进行交流，增加对工作的热情。对于企业来说，在夏季可多组织一些团队活动，增强员工的凝聚力。另
一方面，可适当增加平时的业余活动，培养自身的兴趣爱好，适当给自己“充电”，在心理层面自我肯定，增强
自信。
2.换个环境应对职业倦怠
上班族的心理罢工常常由职业倦怠引发。职业倦怠，又称职业枯竭，是指上班族在工作重压之下体验到的身
心俱疲、能量被耗尽的感觉。这种心理情绪在一些重复的机械的职业中比较常见，尤其是教师、医生、媒体工作
人员等。如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易出现透支的感觉，从而让人对工作失去热情。
解决方式：出现职业倦怠，首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友一起度个假，去避
暑休闲的景点旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“放松
身心”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。如果短暂的“换个环境”仍然不能解决问题，
就可以考虑换个工作。
3.自我心理暗示应对季节烦躁
夏季由于天气原因，很多人都会感觉心里毛躁躁的，特别是上班族，每天要应对强大的工作压力，还要忍受
天气带来的负面情绪。此外，夏季日照时间长，日出时间早，很多人睡眠缺乏，会被动地早醒。而睡眠不足会让
人感觉精神不振，缺乏斗志，心浮气躁，情绪不稳。
解决办法：俗话说“心静自然凉”，当我们由于外部气候、环境等因素出现负面情绪而影响到工作时，首先
要进行积极的心理暗示：高温气候会过去，天气会好转。其次在饮食上，要少吃容易上火的辛辣食物。还要学会
装扮自己的办公环境，如换上翠绿色的窗帘，养些绿植，将办公室打扫干净整洁等。此外，尽量每天中午睡个午
觉，如果不行，至少每天静心4—5分钟，放空身心，不去想任何事情。
如果你了解全世界公认的NLP课程并对此有兴趣，你来对地方了。我郑重告知，我们的NLP课程是在数位世界*级
大师12天NLP执行师课程的基础上，更浓缩、更超越的*新版本，同时在NLP技巧的基础上，融入更多传统文化儒
释道的智慧，将佛陀的心经、金刚经、老子道德经、易经智慧融为一体而成的。让你直接彻底的超越生命，了悟
人生，达到一通百通的效果。
欢迎你进入广州NLP世界：http://www.hao2068.com/
咨询热线：18379711188
欢迎关注微信公众平台：博仪心智慧 |
 |
| |
|
|
 |
|
|
免责声明： 以上所展示的信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，企业录对此不承担任何责任。如有侵犯您的权益，请来信通知删除。